Ce ne sont pas les régimes minceurs qui manquent et certains semblent être bien simplistes. Sur le coup, vous vous dites alors qu’il ne serait pas si compliqué de le suivre et d’appliquer les recommandations. Seulement, une fois dans le régime, on est démotivé. C’est bien là l’intérêt de se faire accompagner par un professionnel, notamment par un diététicien ou un nutritionniste dans le cadre d’une perte de poids.
Plan de l'article
Fixer des objectifs réalistes et atteignables
Lors de la consultation diététique pour une perte de poids et pour les cures HTC Santé, le professionnel se penchera premièrement sur votre poids. En effet, il notera votre poids actuel et vous suggérera le poids que vous devez perdre. Oui, si vous vous faites accompagner, le diététicien ne va pas vous promettre un corps de rêve avec 50 kilos en moins, un nombre de kilos à perdre défini selon votre IMC. Il rapportera par la suite cet objectif en mini-objectifs sur le calendrier.
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Mettre en place une stratégie efficace
L’avantage de cet accompagnement par un professionnel réside également dans le fait que le programme minceur sera réalisé sur-mesure en fonction de vos besoins, de votre état de santé, de vos contraintes, de votre mode de vie et de vos habitudes alimentaires. Il sera donc plus efficace et vous pourrez perdre du poids sur le long terme. Avant d’établir le programme, le professionnel essayera de comprendre l’origine de cette prise de poids. Il pourra aussi agir de ce côté pour la réussite du programme.
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Instaurer de nouvelles habitudes alimentaires
Pendant la durée du programme, on a tendance à se forcer à adopter ce nouveau mode alimentaire sans prendre vraiment conscience de nos mauvaises habitudes alimentaires. C’est bien ceci qui explique que certaines personnes tombent facilement dans l’effet yo-yo. Si vous choisissez de vous faire accompagner par un professionnel, il n’hésitera pas à pointer du doigt vos mauvaises habitudes alimentaires. Il vous proposera par la suite de nouvelles habitudes et des solutions pour les ancrer dans le temps.
Réaliser la perte de poids sans aucun danger
Déjà, si on vous a limité le nombre de kilos à perdre, c’est que si vous en perdez plus, il y a un risque pour votre santé. Avec un professionnel à vos côtés dans le cadre de cette perte de poids, vous évitez tout danger par rapport à votre santé. Même si vous estimez que vous mangez moins, rassurez-vous : avec cette portion, vous ne vous exposez ni à une malnutrition, ni à des carences nutritionnelles, ni à des maladies.
Apprendre à manger
Pour perdre du poids, il faudra oublier certains produits, notamment les produits industriels qu’on trouve pourtant bien délicieux. Dans cette perte de poids, le nutritionniste va vous proposer différentes recettes pour que vous ne succomberez pas à la tentation d’un grand pot de glace avec des chips. Le diététicien va également vous apprendre à avoir du plaisir sans culpabiliser si vous devez vous offrir un petit paquet de chips.